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Autentico Pollo Masala Indiano: La Ricetta Casalinga Perfetta per un Curry Ricco e Speziato

Il Pollo Masala è un curry di pollo indiano audace, speziato e incredibilmente saporito, preparato cucinando il pollo in un sugo denso a base di cipolle e pomodori. Segui la mia ricetta facile per realizzarlo in stile ristorante, direttamente nella comodità della tua cucina.

Tra le mie altre ricette preferite di curry di pollo indiano che potresti voler esplorare ci sono: il Curry di Pollo Achari, il Pollo al Coriandolo e il Pollo Malai, ognuno con un profilo aromatico unico e delizioso.

Una ciotola di curry di pollo Masala indiano.

Ho imparato a preparare così tanti tipi diversi di curry di pollo che potrei quasi scrivere un libro sull’argomento. Tuttavia, il curry più comune che preparo a casa è proprio questo robusto pollo Masala, realizzato cucinando pezzi di pollo in un ricco “masala” di cipolle e pomodori.

Ho appreso questa ricetta da un rinomato chef in uno dei ristoranti della mia città natale, Jhansi, nel cuore dell’India. Speziato e profondamente saporito, questo curry è un successo garantito a tutte le mie feste in casa e incontri con amici e familiari. Ti consiglio vivamente di provarlo anche tu; ti assicuro che non te ne pentirai!

Tutto sul Pollo Masala: Un Classico della Cucina Indiana

Il Pollo Masala è un curry indiano in cui pezzi di pollo marinati vengono cotti in un delizioso sugo a base di cipolla e pomodoro. È un piatto che incarna la ricchezza e la complessità dei sapori della tradizione culinaria indiana.

Lo troverai immancabilmente nei menu della maggior parte dei ristoranti indiani del Nord. Ogni chef e ogni regione ha il proprio stile distintivo per preparare il pollo Masala; la ricetta, infatti, può variare notevolmente da una località all’altra, offrendo infinite sfumature di gusto.

In questo articolo, condivido la ricetta base del pollo Masala in stile ristorante, che è incredibilmente facile da preparare e che anche i cuochi principianti possono realizzare con successo. La sua semplicità non compromette affatto la profondità dei sapori, rendendola perfetta per chi si avvicina per la prima volta alla cucina indiana.

Puoi preparare questo curry utilizzando diverse tecniche di cottura: nella Instant Pot per una soluzione rapida, in una tradizionale pentola a pressione per un metodo collaudato, o semplicemente sul fornello per una cottura più lenta e tradizionale. Tutte e tre le metodologie sono dettagliatamente illustrate nella sezione successiva, offrendoti la flessibilità di scegliere l’approccio che meglio si adatta alle tue esigenze e al tuo tempo.

Questa ricetta di murgh masala, oltre ad essere facile da seguire, è anche naturalmente senza glutine e non richiede una marinatura notturna, il che la rende perfetta per una cena improvvisata o quando il tempo a disposizione è limitato. Utilizza ingredienti semplici e facilmente reperibili, ma il risultato è un piatto straordinariamente ricco di sapori autentici.

Se scegli di prepararlo nella Instant Pot, ti suggerisco di utilizzare un modello da 3 quarti (circa 2.8 litri). Se invece preferisci la pentola a pressione tradizionale da fornello, un modello da 3 litri sarà l’ideale.

Nel caso in cui desideri aumentare le dosi della ricetta per servire più persone, utilizza una Instant Pot più grande (da 6 quarti, circa 5.7 litri) o una pentola a pressione da 5 litri. È importante notare che, anche aumentando le quantità, il tempo di cottura effettivo rimarrà invariato, garantendoti comunque un risultato perfetto.

Il Pollo Masala è Lo Stesso del Pollo Tikka Masala? La Grande Differenza

No, queste due preparazioni di curry sono molto diverse tra loro, sebbene spesso vengano confuse a causa del nome simile. Per preparare il pollo Tikka Masala, si utilizzano pezzi di pollo disossati che vengono marinati e poi grigliati o cotti al forno, acquisendo una caratteristica affumicatura e una leggera carbonizzazione esterna. Questi pezzi vengono poi delicatamente cotti a fuoco lento in una salsa cremosa e ricca di pomodoro, spesso arricchita con panna e anacardi, che le conferisce una consistenza vellutata e un sapore più delicato.

D’altra parte, il pollo Masala, come quello che stai per imparare a preparare, è un curry robusto e più intenso, che impiega una vasta gamma di spezie indiane intere e macinate, creando un sugo più spesso e saporito, con una netta prevalenza di sapori speziati e aromatici. La cottura del pollo avviene direttamente nel sugo, assorbendo tutti gli aromi del “masala” di cipolle e pomodori, risultando in un piatto dal carattere più marcato e meno cremoso rispetto al Tikka Masala. Entrambi sono deliziosi a modo loro, ma rappresentano esperienze culinarie distinte.

Ingredienti Essenziali per un Pollo Masala Perfetto

Per preparare questo autentico curry di pollo Masala, avrai bisogno di ingredienti freschi e spezie aromatiche, fondamentali per il suo sapore inconfondibile. Ogni componente gioca un ruolo cruciale nella creazione di un piatto equilibrato e delizioso.

Pollo – Per ottenere il massimo del sapore nel curry, preferisco sempre utilizzare pezzi di pollo con osso e senza pelle. Le ossa rilasciano un sapore più profondo durante la cottura, arricchendo il sugo. Tuttavia, se non ami il pollo con osso, puoi tranquillamente optare per petti di pollo o cosce disossate e senza pelle, tagliati a cubetti da circa 2-3 cm. Il risultato sarà comunque ottimo, anche se leggermente meno intenso nel gusto.

Olio – Scegli un olio vegetale adatto alla cottura ad alta temperatura che preferisci. Tradizionalmente, questo curry viene preparato con olio di senape, che aggiunge una nota pungente e distintiva molto apprezzata nella cucina indiana. In alternativa, puoi usare olio di girasole, olio di colza o anche ghee (burro chiarificato) per un sapore più ricco e burroso.

Ingredienti per la Marinatura – La marinatura è un passaggio chiave che infonde sapore e intenerisce il pollo. Ti serviranno: sale, polvere di peperoncino rosso Kashmiri (per colore e un calore moderato), curcuma in polvere (per il colore dorato e le sue proprietà), pasta di zenzero e aglio (un duo aromatico indispensabile nella cucina indiana) e succo di lime (o succo di limone fresco), che aiuta ad intenerire il pollo e a bilanciare i sapori.

Regola la quantità di peperoncino rosso in polvere in base al tuo gusto personale per il piccante. Se non trovi il peperoncino rosso Kashmiri, puoi sostituirlo con polvere di pepe di Cayenna per una piccantezza più marcata, o paprika dolce per un sapore più delicato e un colore vibrante.

Mix di Spezie (Masala) – Questo curry deriva gran parte della sua complessità aromatica da un mix di spezie fresche macinate al momento. Avrai bisogno di spezie intere come: semi di coriandolo intero (dhaniya seeds), chiodi di garofano (laung), grani di pepe nero (kali mirch), bastoncino di cannella (dalchini), cardamomo verde (hari elaichi), semi di cumino, e Kasuri methi (foglie essiccate di fieno greco), che aggiunge una nota leggermente amara e un profumo unico.

Ingredienti Freschi – La base del sugo è costituita da verdure fresche: cipolle rosse, pomodori maturi, peperoncini verdi (per il calore e la freschezza) e coriandolo fresco (foglie di coriandolo), indispensabile per guarnire e aggiungere una nota erbacea finale.

Per la purea di pomodori, tritali grossolanamente e frullali fino ad ottenere una consistenza liscia e omogenea. Se non hai pomodori freschi a disposizione, puoi sostituire la purea di pomodori freschi con concentrato di pomodoro (in quantità ridotta, circa 4 cucchiai) o passata di pomodoro in scatola (circa ½ tazza, 120 ml), regolando la consistenza con un po’ d’acqua se necessario.

Altri Ingredienti Essenziali – Per completare la ricetta, ti serviranno anche peperoncini rossi secchi interi (privati del picciolo) e yogurt bianco naturale (dahi, curd), che conferisce al sugo una leggera acidità e una consistenza vellutata.

Per arricchire ulteriormente il sapore del curry al termine della cottura, puoi aggiungere un pizzico di garam masala (una miscela di spezie tostate) e un po’ di pepe nero in polvere. Questi tocchi finali esalteranno l’aroma complessivo del piatto, rendendolo ancora più irresistibile.

Come Preparare il Murgh Masala: Guida Passo-Passo

La preparazione del Pollo Masala è un processo gratificante che si divide in poche fasi chiave, ognuna fondamentale per lo sviluppo dei sapori. Segui attentamente ogni passaggio per un risultato autentico e delizioso.

Marinare il Pollo: Il Segreto della Tenerezza

Inizia lavando accuratamente 1 kg (2 libbre) di pollo con osso e senza pelle, tagliato in pezzi da circa 3-4 cm (1 ½ pollici). Trasferisci i pezzi di pollo in una grande ciotola.

Aggiungi i seguenti ingredienti alla ciotola e mescola molto bene usando le dita, assicurandoti che ogni pezzo di pollo sia uniformemente ricoperto dalla marinatura. Questo passaggio è cruciale per infondere sapore e ammorbidire la carne: 

  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di peperoncino rosso Kashmiri in polvere
  • ½ cucchiaino di curcuma in polvere
  • 1 cucchiaio di pasta di zenzero e aglio
  • 1 cucchiaio di succo di lime fresco
Pollo e altri ingredienti per la marinatura aggiunti a una ciotola.

Copri la ciotola con un coperchio o pellicola trasparente e lascia riposare il pollo. Non è necessaria una marinatura prolungata, ma anche solo 30 minuti possono fare la differenza. Puoi anche prepararlo e metterlo da parte mentre prepari le altre componenti del curry.

Pollo marinato.

Preparare il Mix di Spezie (Masala): Il Cuore Aromatico

Il masala appena macinato è ciò che conferisce al curry il suo profondo aroma e sapore. Ecco come prepararlo:

Aggiungi i seguenti ingredienti a una padella o una piccola wok:

  • 2 cucchiai di semi di coriandolo intero
  • 4-5 chiodi di garofano
  • 8-10 grani di pepe nero intero
  • 1 pezzo da 2-3 cm (1 pollice) di bastoncino di cannella
  • 3-4 cardamomi verdi
  • 1 cucchiaino di semi di cumino
  • 1 cucchiaio di Kasuri methi (foglie di fieno greco essiccate)

Tosta a secco le spezie a fuoco basso per circa 1-2 minuti, mescolando costantemente, finché non sprigionano il loro aroma fragrante e si siano leggermente scurite. Fai attenzione a non bruciarle, altrimenti diventeranno amare.

Togli la padella dal fuoco e lascia raffreddare le spezie per circa 5 minuti. Questo è importante per evitare che il calore residuo continui a cuocerle e per proteggere le lame del tuo macinino.

Trasferiscile in un macinino per spezie (o un piccolo frullatore) e macinale fino ad ottenere una polvere fine e omogenea. Metti da parte questo aromatico mix di spezie, sarà la base del tuo curry.

Passaggi per preparare il mix di spezie.

Cucinare il Curry di Pollo Masala: Diverse Metodologie

Una volta marinato il pollo e preparato il mix di spezie, siamo pronti per la cottura del curry. Puoi scegliere tra la preparazione classica in padella sul fornello, la praticità della Instant Pot o la velocità della pentola a pressione tradizionale.

Metodo 1: In Padella sul Fornello (Cottura Tradizionale)

Scalda 3 cucchiai di olio di senape (o l’olio che preferisci) in una padella grande e capiente a fuoco medio-alto. È importante che la padella sia abbastanza spaziosa per contenere tutti gli ingredienti comodamente.

Aggiungi i pezzi di pollo marinato nella padella calda, disponendoli in un unico strato se possibile. Cuocili per 8-10 minuti, girandoli alcune volte durante la cottura, finché non saranno leggermente dorati su tutti i lati. Questo passaggio sigilla i sapori e conferisce una bella colorazione al pollo.

Togli i pezzi di pollo dalla padella e mettili da parte su un piatto. Non preoccuparti se non sono completamente cotti, finiranno la cottura nel sugo.

Pezzi di pollo fritti in olio.

Aggiungi i rimanenti 2 cucchiai di olio alla stessa padella e scaldalo a fuoco medio-alto. Non è necessario pulire la padella, i residui di pollo contribuiranno al sapore del sugo.

Una volta che l’olio è caldo e leggermente fumante (se usi olio di senape), aggiungi 2-3 peperoncini rossi secchi interi (dopo aver rimosso i piccioli) e 1 tazza di cipolle rosse tritate finemente. Cuocile per 8-10 minuti, mescolando a intervalli regolari, finché le cipolle non diventano dorate e ben caramellate. Questo processo è fondamentale per la dolcezza e la profondità del sapore del sugo.

Continua a mescolare a intervalli regolari durante la cottura delle cipolle per evitare che brucino e per assicurare una doratura uniforme.

Aggiungi 1 tazza di pomodori freschi passati (o la quantità equivalente di passata o concentrato come indicato) e 2-3 peperoncini verdi (tagliati a metà per il lungo). Cuoci per circa 3 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché il composto non si addensa leggermente e i sapori iniziano a fondersi.

Passaggi 1-4 del curry di pollo Masala.

Ora, aggiungi i seguenti ingredienti e il mix di spezie che hai preparato in precedenza alla padella. Mescola bene e cuoci per 2-3 minuti, continuando a mescolare, finché l’olio non inizia a separarsi dai bordi della padella. Questo è un segno che le spezie si sono cotte a sufficienza e hanno rilasciato i loro oli aromatici.

  • 2 cucchiaini di peperoncino rosso Kashmiri in polvere
  • ½ cucchiaino di curcuma in polvere
  • 1 cucchiaino di sale

Aggiungi ½ tazza di yogurt bianco naturale, precedentemente sbattuto per renderlo liscio e prevenire che si cagli nel sugo caldo. Mescola bene e cuoci per altri 2-3 minuti, finché lo yogurt non si sarà completamente incorporato e il sugo non avrà raggiunto una consistenza omogenea e vellutata.

Passaggi 5-8 del curry di pollo Masala.

A questo punto, rimetti i pezzi di pollo che avevi messo da parte nella padella con il sugo. Mescola bene per assicurarti che il pollo sia completamente ricoperto dal sugo aromatico.

Riduci il fuoco al minimo.

Copri la padella con un coperchio ben aderente e lascia cuocere a fuoco lento per 30-35 minuti, o finché il pollo non sarà tenero e completamente cotto. La cottura lenta permette al pollo di assorbire tutti i sapori del masala.

Mescola alcune volte durante la cottura per evitare che il sugo si attacchi al fondo della padella e per garantire una cottura uniforme.

Passaggi 9-12 del curry di pollo Masala.

Assaggia il sugo e aggiungi altro sale se necessario, regolando il sapore secondo il tuo gusto personale.

Se preferisci un sugo più liquido, aggiungi un po’ d’acqua calda e cuoci per altri 2-3 minuti, mescolando per raggiungere la consistenza desiderata.

Guarnisci abbondantemente con 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato prima di servire. Il coriandolo aggiunge una nota di freschezza che bilancia la ricchezza del curry. Servilo caldo con riso Basmati, naan o chapati per un’esperienza culinaria completa.

Curry di pollo Masala indiano pronto guarnito con coriandolo.

Metodo 2: Nella Instant Pot (Cottura Rapida e Pratica)

La Instant Pot è un’ottima soluzione per un Pollo Masala saporito con meno tempo di preparazione. Inizia premendo il pulsante SAUTE (Soffritto) della tua Instant Pot e aggiungi 3 cucchiai di olio di senape (o il tuo olio preferito).

Segui i passaggi della ricetta per la cottura in padella fino al punto in cui i pezzi di pollo vengono rimessi nella pentola dopo la preparazione del sugo. Mantieni tutti i passaggi di rosolatura, soffritto delle cipolle, aggiunta dei pomodori, delle spezie e dello yogurt come descritto sopra.

Una volta che il pollo è tornato nella pentola con il sugo, aggiungi ½ tazza di acqua. Chiudi il coperchio della Instant Pot e assicurati che la valvola sia impostata sulla posizione di sigillatura (Sealing).

Premi il pulsante PRESSURE COOK (Cottura a Pressione) e imposta il timer su 6 minuti ad alta pressione. La Instant Pot raggiungerà la pressione necessaria e poi inizierà il conto alla rovescia.

Una volta scaduto il timer di cottura, lascia che la pressione si rilasci naturalmente per 10 minuti (Natural Pressure Release – NPR). Questo permette alla carne di rimanere più tenera e succosa.

Dopo 10 minuti, rilascia manualmente la pressione rimanente spostando la valvola in posizione di sfiato (Venting) e apri con cautela il coperchio della pentola. Fai attenzione al vapore caldo.

Assaggia il sugo e aggiungi altro sale se necessario per bilanciare i sapori.

Guarnisci con 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato e servi il tuo Pollo Masala caldo, pronto in un batter d’occhio.

Metodo 3: In Pentola a Pressione Tradizionale (Efficienza sul Fornello)

Se preferisci il metodo classico della pentola a pressione da fornello, segui i passaggi della ricetta fino al punto in cui il pollo fritto viene rimesso nella pentola, dopo aver preparato il sugo con le cipolle, i pomodori, le spezie e lo yogurt.

A questo punto, chiudi il coperchio della pentola a pressione in modo sicuro. Porta a ebollizione e cuoci a pressione per 2 fischi a fuoco alto. Il numero di fischi può variare leggermente a seconda della tua pentola a pressione, l’importante è che il pollo sia cotto e tenero.

Rimuovi la pentola a pressione dal fuoco e lasciala raffreddare in modo che la pressione si rilasci naturalmente. Non forzare l’apertura del coperchio prima che la pressione sia completamente scesa.

Apri il coperchio con cautela, guarnisci il curry con abbondante coriandolo fresco tritato e servi immediatamente. Questa tecnica garantisce un pollo molto tenero e un sugo ben amalgamato in tempi brevi.

Consigli Esperti di Neha per un Pollo Masala Indimenticabile

Ecco alcuni trucchi e suggerimenti per elevare ulteriormente il tuo Pollo Masala, personalizzandolo in base ai tuoi gusti e alle tue preferenze culinarie:

Per una variazione di gusto e per arricchire la consistenza del tuo curry di pollo Masala, puoi aggiungere alla salsa della pasta di anacardi, pasta di mandorle, pasta di semi di sesamo o pasta di semi di papavero. Queste paste, aggiunte durante la cottura del sugo, conferiranno una cremosità vellutata e una profondità di sapore unica. In alternativa, per un tocco esotico e una maggiore dolcezza, puoi incorporare latte di cocco (o panna di cocco) o pasta di cocco fresco grattugiato, che lo renderanno più simile a un curry del sud dell’India.

Sostituisci l’olio di senape con olio di cocco per dare al curry un delizioso tocco del Sud dell’India, caratterizzato da un aroma leggermente dolce e tropicale. Puoi anche utilizzare olio d’oliva per un sapore più neutro o ghee (burro chiarificato) per una ricchezza e un aroma burroso che si sposano perfettamente con le spezie indiane.

Puoi preparare questo piatto di pollo con una consistenza asciutta, semi-asciutta o con un sugo più liquido, a seconda di come intendi servirlo. Per un curry più asciutto, cuocilo più a lungo finché il sugo non si sarà ridotto. Per una versione semi-asciutta, mantienila con un po’ di umidità. Per un sugo abbondante, aggiungi un po’ d’acqua o brodo vegetale al termine della cottura.

Il pollo con osso e senza pelle è la scelta migliore per un sapore più intenso e autentico, poiché le ossa rilasciano un prezioso collagene e aroma durante la cottura lenta. Tuttavia, puoi tranquillamente preparare il curry anche utilizzando pollo disossato, che sarà più veloce da cuocere e più comodo da mangiare.

Regola la quantità di peperoncino rosso in polvere in base al tuo livello di tolleranza al piccante. Se preferisci un curry più delicato, riduci la quantità; se ami il piccante, sentiti libero di aggiungerne di più.

Aggiungi un po’ di panna fresca non zuccherata (o panna da cucina) al termine della cottura per rendere il curry ancora più ricco e cremoso. Questo passaggio è opzionale ma aggiunge una nota lussuosa al piatto.

Per una versione di pollo al masala verde, prepara una pasta frullando ½ tazza di coriandolo fresco, ¼ tazza di menta fresca e 2 peperoncini verdi. Aggiungi questa pasta al sugo insieme ai pomodori; il risultato sarà un curry vivace, aromatico e dal colore unico.

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Il Curry di Pollo Masala è un curry di pollo indiano audace, speziato e incredibilmente saporito, preparato cucinando il pollo in un sugo a base di cipolla e pomodoro. Realizzalo in stile ristorante usando la mia ricetta facile (senza glutine).

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Ricetta Curry di Pollo Masala

Di: Neha Mathur
Il Curry di Pollo Masala è un curry di pollo indiano audace, speziato e incredibilmente saporito, preparato cucinando il pollo in un sugo a base di cipolla e pomodoro. Realizzalo in stile ristorante usando la mia ricetta facile.
Prep: 10 minuti
Cottura: 40 minuti
Totale: 50 minuti
Porzioni: 4 persone

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Ingredienti 

Per Marinare il Pollo

  • 900 grammi pollo con osso e senza pelle (1 kg, tagliato in pezzi da 3-4 cm)
  • 1 cucchiaino sale
  • 1 cucchiaino peperoncino rosso Kashmiri in polvere
  • ½ cucchiaino curcuma in polvere
  • 1 cucchiaio pasta di zenzero e aglio
  • 1 cucchiaio succo di lime

Per Preparare il Mix di Spezie

  • 2 cucchiai semi di coriandolo interi (dhaniya seeds)
  • 4-5 chiodi di garofano (laung)
  • 8-10 grani di pepe nero (kali mirch)
  • 1 pezzo da 2-3 cm bastoncino di cannella (dalchini)
  • 3-4 cardamomi verdi (hari elaichi)
  • 1 cucchiaino semi di cumino
  • 1 cucchiaio Kasuri methi (foglie di fieno greco essiccate)

Per Preparare il Curry

  • 5 cucchiai olio di senape (diviso, o qualsiasi altro olio da cucina)
  • 2-3 peperoncini rossi secchi interi (piccioli rimossi)
  • 1 tazza cipolle rosse tritate
  • 1 tazza pomodori freschi passati (o 4 cucchiai di concentrato di pomodoro o ½ tazza di passata di pomodoro in scatola)
  • 2-3 peperoncini verdi (tagliati a metà)
  • 2 cucchiaini peperoncino rosso Kashmiri in polvere
  • ½ cucchiaino curcuma in polvere
  • 1 cucchiaino sale (o a gusto)
  • ½ tazza yogurt bianco naturale (dahi, curd) (sbattuto)
  • 2 cucchiai coriandolo tritato (foglie di coriandolo fresco)
Misura Standard Americana – Metrico

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Istruzioni 

Marinatura del Pollo

  • Lava il pollo con acqua e trasferisci i pezzi in una grande ciotola per la marinatura.
  • Aggiungi sale, peperoncino rosso in polvere, curcuma in polvere, pasta di zenzero e aglio e succo di lime alla ciotola e mescola molto bene usando le dita per ricoprire ogni pezzo. 
  • Copri la ciotola con un coperchio e lascia riposare il pollo mentre prepari il resto degli ingredienti.

Preparare il Mix di Spezie

  • Aggiungi i semi di coriandolo, i chiodi di garofano, i grani di pepe nero, la cannella, i cardamomi verdi, i semi di cumino e il Kasuri methi in una padella.
  • Tosta a secco a fuoco basso finché non sono fragranti e leggermente dorati (1-2 minuti), facendo attenzione a non bruciarli.
  • Togli la padella dal fuoco e lascia raffreddare gli ingredienti per 5 minuti.
  • Trasferiscili in un macinino per spezie e macinali fino ad ottenere una polvere fine. Metti da parte.

Preparare il Curry di Pollo Masala in Padella sul Fornello

  • Scalda 3 cucchiai di olio di senape in una padella grande e capiente a fuoco medio-alto.
  • Aggiungi il pollo marinato alla padella e cuoci per 8-10 minuti finché non sarà leggermente dorato. Gira i pezzi alcune volte durante la cottura.
  • Togli i pezzi di pollo su un piatto e mettili da parte.
  • Aggiungi i rimanenti 2 cucchiai di olio alla stessa padella e scaldali a fuoco medio-alto.
  • Una volta che l’olio è caldo, aggiungi i peperoncini rossi secchi e le cipolle tritate. Cuoci per 8-10 minuti finché le cipolle non saranno dorate e caramellate.
  • Mescola a intervalli regolari durante la cottura per una doratura uniforme.
  • Aggiungi i pomodori passati e i peperoncini verdi tagliati a metà e cuoci per 3 minuti.
  • Ora aggiungi il peperoncino rosso in polvere, la curcuma in polvere, il sale e il mix di spezie che hai preparato prima e cuoci per 2-3 minuti, finché l’olio non inizia a separarsi dai bordi della padella.
  • Aggiungi lo yogurt sbattuto e cuoci per 2-3 minuti, mescolando bene per incorporarlo completamente.
  • Ora rimetti i pezzi di pollo nella padella e mescola bene per amalgamarli con il sugo.
  • Riduci il fuoco al minimo.
  • Copri la padella con un coperchio e cuoci per 30-35 minuti, o finché il pollo non sarà tenero e completamente cotto, assorbendo tutti i sapori.
  • Mescola alcune volte durante la cottura per evitare che si attacchi.
  • Assaggia il sugo e aggiungi altro sale se necessario per bilanciare i sapori.
  • Aggiungi un po’ d’acqua se desideri un sugo più liquido e cuoci per 2-3 minuti.
  • Guarnisci con abbondante coriandolo fresco tritato e servi caldo con riso o pane indiano.

Video

Note

Per passare i pomodori, tritali grossolanamente e aggiungili a un frullatore. Frulla fino ad ottenere una purea liscia e omogenea.

Le ricette per Instant Pot e pentola a pressione tradizionale si trovano nella sezione precedente.

Valori Nutrizionali

Calorie: 394kcal, Carboidrati: 14g, Proteine: 29g, Grassi: 25g, Grassi Saturi: 4g, Grassi Polinsaturi: 5g, Grassi Monoinsaturi: 13g, Grassi Trans: 0.03g, Colesterolo: 133mg, Sodio: 1407mg, Potassio: 693mg, Fibre: 4g, Zuccheri: 6g, Vitamina A: 1051IU, Vitamina C: 45mg, Calcio: 95mg, Ferro: 3mg

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